ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Всички сме наясно, че когато е под хипноза, човек съзнава къде се намира и какво става, чува всичко, което го заобикаля. Личността е в състояние на дълбока отпуснатост, като при мечтаене. Тя се постига благодарение на друг човек - най-често - психолог. Напоследък обаче в интернет циркулира метод, при който можем сами да достигнем желаното отпускане. Той стана голям хит сре онлайн потребителите. Ето го и него:
Можете да го правите почти всеки ден, като си подавате конструктивни внушения. Но за вас ще бъде много по-лесно да се хипнотизирате, ако преди това сте били хипнотизирани от някой друг и са ви били дадени внушенията и инструкциите за постигането на това състояние, пише magicaura.com. Преди всичко, вие или трябва да сте научили наизуст хипнотичните програми, или да ги имате напечатани пред себе си, така че незабавно да ги прочетете, ако ви се наложи. Ако практикувате хипноза, трябва да обмислите: тонът на гласа си, скоростта на говорене, къде да седнете, осветление, шумоизолиране, място за сеансите, дали някой сеанс трябва да бъде записан, използване на допълнителни средства.
Инструкции за самохипноза
Протегнете се! После седнете в удобна поза.
Фокусирайте вниманието си върху някаква точка и същевременно кажете наум числото 5 три пъти, докато издишвате. После затворете очи.
Отново поемете въздух и докато издишвате, кажете наум цифрата 4 три пъти.
Същевременно, докато казвате цифрата 4, я формирайте във въображението си. Отново поемете дълбоко въздух и направете същото нещо последователно с цифрата 3, 2 и 1.
А сега си представете как една отпускаща енергия се заражда от очите ви и се спуска надолу по тялото ви като един топъл пласт от омекотяващ, стоплящ и лек въздух, който слиза чак до пръстите на краката ви.
Сега бройте обратно от 10 до 1.
След като стигнете до цифрата 1, подайте си следните внушения:
1. Аз винаги ще бъда отпуснат и спокоен.
2. Аз няма да искам да ям каквото и да е, преди времето за вечеря.
Формирайте в ума си същата точка, към която гледахте преди. Представете си как тази точка се придвижва към тила на главата ви, носейки със себе си съответното внушение. После забравете внушението, за да може вътрешния ви разум да го абсорбира.
Пребройте от 1 до 5, разбудете си и почувствайте ефекта от внушенията./Petel.bg
