ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Редовен секс за здраво сърце, това препоръчва най-известният германски кардиолог в новата си книга.
"Сексът е не просто кардио тренировка, но преди и по време на половия акт се отделят хормони със защитен ефект за сърдечносъдовата система", отбелязва д-р Йоханес Хинрих фон Борщел, цитиран от британския „Дейли експрес'. Той допълва, че особено полезни са креватните забавления с любимия, тъй като привързаността води до отделянето на хормона окситоцин.
Втората важна препоръка на експерта вероятно няма да е толкова привлекателна за всички. Тя включва редовната консумация на чесън. Той съдържа в себе си вторични химикали, които осигуряват защитен ефект за сърцето.
Друг ключов фактор за доброто здраве на сърдечния мускул е редовният сън. За повечето хора е най-добре да спят по седем часа през нощта, препоръчва кардиологът. Фон Борщел твърди още, че средиземноморската диета и ограничаването на захарта в менюто също са успешна рецепта за здраво сърце.
