ИСКАТЕ ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ? Веднага трябва да изхвърлите тези 12 неща
Последвайте ни в Google News Showcase
Обикновено стремежът ни да започнем здравословен начин на живот е съпроводен с покупки – дрехи за тренировка, постелка за йога, полезни продукти за приготвяне на домашни блюда… Но за да се превърнете в здрава версия на самите себе си, не е лошо да се отървете от някои вещи и продукти. Така че – пригответе един-два чувала за боклук!
WINBET – персонални бонуси всеки ден! (18+)
Прегледайте „колекцията“ си от пластмасови кутии за съхранение на храни и с чиста съвест изхвърлете онези, които са с маркировка 7 или РС (поликарбонат). Този тип пластмаси могат да съдържат ВРА (бисфенол А), който се свързва с различни заболявания като диабет, понижаване на имунитета, рак. И въпреки че съвременните производители на пластмасови кутии изключват ВРА от състава им, по-старите пластмасови съдове в дома ви може да съдържат опасната съставка.
Той не е по-ефикасен от обикновения сапун, а всъщност дори може да е по-вреден. Лабораторни изследвания на триклозана – активната съставка на антибактериалните почистващи средства, показват, че той може да променя хормоналния баланс при животните. Освен това използването на такъв сапун може да предизвика устойчивост на бактериите към антибиотици.
В повечето случаи маратонките за бягане трябва да се сменят на всеки 350 км износените спортни обувки престават да защитават стъпалата от допира със земята. А това означава, че мускулите, костите и ставите са в повишен риск от травми. Затова сменяйте маратонките си на половин година или в момента, когато забележите признаци на износване.
Ако си миете зъбите сутрин и вечер, както си трябва, то космите на вашата четка за зъби губят формата си по-бързо, отколкото би ви се искало. Стоматолозите съветват този аксесоар за лична хигиена да се сменя на всеки 3 месеца. Изтърканите четки за зъби много по-трудно отстраняват налепите по зъбите.
Надникнете в гардероба: колко от дрехите си не сте обличали нито веднъж през последната година? Често след отслабване хората си оставят дрехите с по-голям размер – за всеки случай, а пък напълнелите с годините внимателно пазят тесните дънки от студентските години с надеждата някога отново да влязат в тях. Във всеки от случаите тези дрехи могат да предизвикат тревога и разочарование. А за какво са ви подобни чувства, като започвате нова фаза в живота си?
Живеем в материален свят и понякога се оказваме заобиколени от вещи, от които нямаме практическа полза, нито ни доставят някаква радост или удоволствие. Колкото повече вашият дом или работно място се пълнят с ненужни вещи, толкова по-сложно е да се концентрирате върху важните неща. Смело изхвърляйте всичко, което ви дразни – всякакви предмети, събирани и пазени уж за нещо, пък с години не вършат никаква работа и т.н. Каквото и да решите да изхвърлите или подарите, вашата цел трябва да е да оставите само нещата, които ви помагат по някакъв начин да постигате целите си и да задоволявате нуждите си.
Течната козметика може да се превърне в развъдник на бактерии. Офталмолозите настоятелно съветват да изхвърляме спиралата за мигли (очната линия и т.н.) 2-3 месеца след отварянето на шишенцето. Защо? Допирът на четчицата до миглите прехвърля бактерии от тях в шишето и там те започват да се размножават усилено в комфортна – влажна и топла – среда. Подобни са обстоятелствата и с блясъка за устни: всичко, което се докосва до устните и устната ни кухина, събира доста бактерии. И колкото по-дълго те престояват във флакончето с блясък за устни, толкова по-висок е рискът да вкарате инфекцията в дребните пукнатини по кожата си. Експертите препоръчват това козметично средство да се сменя на всеки 6 месеца и винаги, когато изтича срокът на годност.
Използването им е основен фактор сред рисковете за заразяване на очите. Не е лошо да се сменят на всеки три месеца, както и да се почистват ежедневно, да се подсушават и да се сменя разтворът.
Спазвайте простото правило за малотрайните продукти: изяждате ги, изхвърляте ги или ги замразявате. Защото прекалено дългото застояване на продукти крие опасности – например бактерията листерия, която може да се развие в продукти с изтекъл (примерно преди седмица) срок, може да доведе до главоболие, болки в мускулите и гърлото, но и по-тежки състояния като сепсис, възпаление на мозъка, аборт и дори смърт.
Ако съхранявате в бурканчетата чубрица, джоджен и всякакви други сухи подправки няколко години подред (понеже са в голямо количество, а вие ги ползвате рядко), те едва ли могат да ви заразят с нещо, но пък и не си струва да ги ползвате, защото няма да ви донесат вкусово удоволствие, а е възможно да ви свие коремът (зависи от подправката и вашата поносимост).
Драскотините върху пластмасовите дъски са идеално скривалище за бактериите. Направете си услуга и изхвърлете всички пластмасови дъски, като ги замените с дървени. Естествените смоли, които се съдържат в дървото, притежават антимикробни свойства – затова попадналите в дребните драскотини по дъската бактерии загиват, а не се развиват.
източник: Розали.ком
