ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Затова ви представяме, не класическа диета, а хранителен режим, който ви гарантира, че бавно, но трайно ще се разделите с нежеланите мазнини в областта на корема и кръста, пише "За жената".
Ето кои са основните стъпки към тази така желана цел:
Растителните влакна трябва да бъдат основна част от менюто ви ‐ можете да си ги набавите чрез плодовете, зеленчуците, пълнозрнестата храна.
Всеки ден трябва да пиете течности от 2‐3 литра, а това да бъде вода, сок от грейпфрут, лимон, зелен чай. Всички други сокове и алкохол са забранени.
Белия хляб и сладкиши са напълно забранени!
Млечните продукти също се свеждат до минимум, с изключение на киселото мляко.
Освен растителни влакна, другият важен елемент в диетата трябва да бъде бялото варено месо и риба и морски дарове. Останалите видове месо са забранени.
Такъв режим на хранене може да продължи 2‐3 месеца, като гарантирано ще стопи неприятните мастни натрупвания, а освен това ще се чувствате много по‐добре, което означава подобряване на общото здравословно състояние и имунитета.
