Как да доживеете до 222 години

Мъжете в днешно време живеят средно до 75-годишна възраст, а жените до 81 (в Германия). Според безброй проучвания, има стотици начини да си "подарите" още няколко допълнителни години живот - поне статистически. От express.de представят списък с няколко идеи за дълъг живот: Вземете си куче: + 1 година Кучетата винаги са верни на своите стопани и ги карат често да ходят на разходка, което, според проучване, проведено от Калифорнийския университет, би довело до една година по-дълъг живот. Правете секс редовно: + 1 година Който прави секс на всеки трети ден, облекчава стреса и намалява сърдечно-съдовите проблеми, според американско проучване. Това обаче не значи, че ако го правите още по-често, ще удължите продължителността на живота си с още повече години. Женитбата: + 2 години Женените мъже живеят средно две години по-дълго от неженените, установиха от университета в Магдебург. Причината за това е, че те се хранят по-добре и ходят на лекар по-често. Жените, обаче, губят по година и половина от живота си, когато са омъжени. Това е, защото хабят много сили по грижите за техните съпрузи. Те могат да компенсират тази година и половина с 15-минутна физическа активност ежедневно. Това води до три години по-дълъг живот. Не се заседявайте много: + 2 години От центъра за биомедицински изследвания в Луизиана са установили, че човек, който дневно се намира в седнало състояние по-малко от средно три часа, може да удължи живота си с около две години. Редовният сън: +3 години Жените се нуждаят от седем часа сън на нощ, а мъжете от осем. Това твърдят изследователи от университета в Уоруик. {{page}} Завършването на висше образование: + 3 години Образованието води до по-дълъг живот. Който има поне завършено средно образование, живее средно три години по-дълго, отколкото някой със сертификат за начално или основно образование. Децата: + 3 години Проучване в Обединеното кралство сочи, че жените с деца живеят около три години повече от тези без. Дори и при мъжете бащинството влияе на волята за живот - те живеят по-предпазливо от мъжете без деца. Насладете се на средиземноморската кухня: + 3 години По-малко месо, повече риба, чист зехтин, свежи плодове и много зеленчуци: който се наслаждава на средиземноморската кухня, може да удължи своя живот с около три години, според учени от Университета на Гьотеборг. Причината? Многото антиоксиданти в тези храни. Ходете на църква: + 4 години Редовното посещаване на църква носи средно четири допълнителни години живот, според проучване на Университета на Айова. Спечелването на награда "Оскар": + 4 години Актрисата Катрин Хепбърн вероятно е на 96 години и защото е спечелила четири награди "Оскар". Според американско проучване върху 1649 актьори, тези, които са спечелили престижната награда, са живели средно четири години по-дълго от колегите си без какъвто и да е трофей. Целувайте се повече: + 5 години По-честите целувки (по няколко пъти на ден) удължават живота с до пет допълнителни години, както е установено от американския център за сексуално поведение в Лос Анджелис. Не ставайте въздържатели: + 4 години Всекидневното пиене на чаша вино може да доведе до четири допълнителни години живот - за разлика от въздържателите, според холандско изследване. Тези, които пият вино, живеят до четири години по-дълго и имат значително по-малко сърдечни проблеми.