Как да имаме изваяното тяло на Кортни Кокс

Кортни Кокс е връстник на Моника Белучи и също като нея изглежда забележително за 47-те си години. Актрисата се вписва прекрасно в ролята на майка, която още иска да забие готино гадже в сериала "Агнешко" и определено с визията си би могла да го направи и извън екран. Обвинявана, че е прекалено слаба, Кокс не спира да повтаря, че това не се дължи на уморителен глад а на бърз метаболизъм. Преди години тя е експериментирала с почти всичко модно в сферата на отслабването, ала неин фаворит е въглехидратната диета, "Знам какво да ям и как да го ям. Ако хапна паста за вечеря, то тя ще ми се лепне веднага. Но ако я заменя с протеини - ще отслабна. Всички казват, че съм прекалено слаба но просто имам страхотен метаболизъм", твърди дамата. Кортни е отгледана като типичното дете от провинцията - с много мазнини и въглехидрати. По тази причина въглехидратите са й слабост и предпочита хранителни режими, които не ги изключват. Актрисата може да яде месо, морски храни, масло, яйца и зеленчуци - въглехидратите влизат само в едно ястие на ден. Дневното й меню би могло да изглежда по следния начин:   Закуска: Малък геврек с маково семе и малко обезмаслено сирене Обяд: Паста Вечеря: Салата   Кокс започва деня си с чаша мляко, варено яйце и две лентички бекон или палачинка, пълна с обезмаслено сирене. За обяд тя яде печена риба със зеленчуци на пара или зелена салата. Често хапва и печено телешко със зеленчуци или печени картофи. Избягва газираните напитки и тези, които съдържат захар. Но пие много чай и чисто кафе. Кортни набляга много на упражненията, които да изгарят поетите въглехидрати. Тя тренира 5 пъти седмично - кардио, катерене и бягане. Брюнетката е фен на пилатес и на будокон. Будокон е специален фитнес режим, създаден от инструктора Камерън Шейн, който комбинира йога, бойни изкуства и медитация. "Начинът, по който се движим, отразява начина ни на мислене. Начинът ни на мислене отразява начина на живеене. А начинът ни на живот е в основата на света, който създаваме" - това е философията на Камерън Шейн. Класовете му са доста динамични и там се горят до 900 калории на тренировка. Физическите аспекти обаче не са всичко. В цялостната система е включена и медитация, която пречиства и отваря съзнанието, като освобождава всички негативни емоции. Често след финалната петминутна медитация, която завършва цикъла от движения, хората се разплакват спонтанно, изхвърляйки от себе си целия тежък емоционален багаж. Това „изкуство" успя да привлече към себе си и Мег Райън, Кристин Дейвис, Дженифър Анистън и куп други холивудски красавици. Хлябът е задължителен Кортни Кокс и Дженифър Анистън са приятелки не само в сериала, но и в живота. Двете актриси обаче имат коренно различно виждане за начина си на хранене. Докато Анистън напълно изключва въглехидратите си от менюто, за Кортни Кокс те са задължителни. Последните проучвания на учени също показват, че подлагането на диети, съдържащи твърде малки количества въглехидрати, може да бъде опасно за здравето. Това предупреждават лекари от Ню Йорк, работещи за престижното специализирано медицинско издание The Lancet. В своята публикация те се спират особено на т.нар. диета на Аткинс, която беше много популярна по света заради стремежа на някои хора бързо да свалят излишните килограми. Според американските специалисти в някои случаи подобен тип диети могат да доведат до кетоацидоза - сериозно заболяване, дължащо се на опасно завишени нива на кетони - отровни вещества в кръвта. Те се произвеждат в особено голямо количество в черния дроб, ако спадне равнището на инсулин поради недостатъчно и непълноценно хранене или при диабет.