Последвайте ни в Google News Showcase
1. Проветрявайте по-рядко. Дните са чудесни и топли, но нивата на полени са високи и затова по-добре дръжте прозорците и вратите по-често затворени, за да запазите въздуха. А най-добре би било, ако ползвате филтър за пречистване на въздуха в помещението.
2. Обмислете алтернативни лечения
Някои проучвания твърдят, че специален екстракт от листа, наречен Ze 339, може да има антихистаминов ефект, а според други, пикногенолът също може да ви е от помощ.
3. Вземайте душ по-често
Всеки път, когато влизате в дома си, вкарвате с дрехите, обувките, косата и кожата ви редица частици от мястото, където сте били и сте като преносители. Взимайте често душ, сменяйте дрехите си, а обувките оставяйте до вратата.
4. Носете маска
С помощта на маската, ще спрете навлизането на алергени по дихателните пътища, ако няма как да ги избегнете по друг начин, като например да пускате прахосмукачка или да работите по двора.
5. Хранете се правилно
Според проучване, онези деца, които ядат много пресни зеленчуци, плодове и ядки, развиват много по-малко симптоми на алергия. Тази връзка все още не е установена, но въпреки това никой не се съмнява, че правилното хранене е важно за цялото тяло и здраве.
6. Изплаквайте носа си
Промивката на носа и лигавицата, може да облекчи симптомите на алергии, като тя може да премахне и бактериите. Ако смесите три чаени лъжички нейодирана сол с една чаена лъжичка сода за хляб и съхранявате в херметически затворен съд, а при ползване разредете една чаена лъжичка от сместа в 250 милилитра дестилирана или преварена вода. С наклонена назад глава, използвайте разтвора, за да промиете първо една ноздра и после другата.
7. Повече тености
Ако усещате неприятно натрупване в гърлото, като буца, пийте повече вода, сокове или друг тип безалкохолни напитки. Повечето течност втечнява слузта и облекчава, а топлите течности, като чай, бульон или супа, помагат още повече, заради парата.
