Как да се справя с паниката?

Докторе

Как да се справя с паниката?

12247
на 30.12.2013
Как да се справя с паниката?
Автор:   Ретро

Атрактивни Джакпоти и Нови Игри от efbet (18+)

Когато върху мен се стоварят много задачи, обзема ме паника. Усещам болки в сърцето и мисля, че ще припадна или ще умра. По-късно  отивам при личния си лекар, който казва, че нямам сърдечно заболяване и  всичко се дължи на нерви. Това се повтаря многократно.Как да се справя с проблема?

препоръчано

Мила Димитрова, Варна

Паниката често се маскира с оплаквания, типични за настъпващ инфаркт или инсулт. Човек изпитва остра болка в главата или в гърдите, независимо, че кръвоносните съдове и сърцето му са здрави. В други случаи  започва задух, а липсват органични промени в белия дроб. Явяват се  неврологични симптоми – изтръпване, скованост на ръцете,  главоболие, световъртеж, замаяност и хората мислят, че ще се случи нещо ужасно. Когато притесненията отминат, състоянието им се нормализира. Но това не означава, че всичко е наред. Правилно е да използват успокоителни лекарства, препоръчани от психиатър. Понякога се изписват бета-блокери за овладяване на физическите симптоми, свързани с пристъп на паника. Добре действат медикаменти от групата на трицикличните антидепресанти. Психотерапията заема съществен дял от лечението. Провежда се самостоятелно или в комбинация с таблетки. Прилагат се техники за релаксация,  подобрение от които се забелязва след два-три месеца. Разумно е да се  намали употребата на кафе и алкохол. Благоприятно влияние оказват редовните упражнения за общо тонизиране и овладяването на техники за управление на стреса чрез регулиране на дишането.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 139
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК