ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Има два потенциални начина, по които йогата може да ви предпази от косопад и да подобри растежа на косата.
Първият е свързан със стреса и неговото намаляване. Чрез йогата се успокоявате и намалявате загубата на коса.
Според проучване от 2017 г. изследователите имат теория, че екстремният стрес може да повлияе на реакцията на имунната система на организма и да забави растежа на косата.
Йогата помага и за намаляване на възпалителните маркери в тялото. Може да насърчи притока на кръв към главата, което може да спре загубата на коса. Позите, при които сте с главата надолу, могат да подобрят притока на кръв към скалпа. Но това е временно, а не дълготрайно средство и решение.
Други средства за подобряване на растежа на косата
Йогата определено ще ви помогне за красива и здрава коса, но е добре да включите и още някои от следните препоръки в ежедневието си.
Подобре диетата си, яжте здравословна, добре балансирана храна, която съдържа постни протеини. Протеинът е основният градивен елемент на здравата коса и липсата на протеин може да забави растежа. Хапвайте повече месо, риба, яйца, боб, нискомаслени млечни продукти и ядки.
Грижете се добре за косата си. Това включва избягване на топлинно оформяне – сешоари, преса за коса, когато е възможно. Избягвайте твърде стегнати прически, като плитки и конска опашка. Не решете косата, когато е мокра.
Масажирайте скалпа си по-често, за да насърчите притока на кръв и да намалите стреса. Може да продължите масажа колкото време прецените – важното е да почувствате успокоение и да има приятен ефект за вас.
Не забравяйте, че има и медицински причини за загуба на коса. Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
