Качили сте килца по празниците? Няма проблем, ето няколко съвета как бързо да ги свалите
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Килограмите, които сме качили по празниците, организмът не ги счита за свои структури и много бързо може да се лиши от тях, така че трябва само да му помогнем. Това каза диетологът проф. Донка Байкова пред Би Ти Ви.
Не е необходимо да подходим стресово, посъветва още тя. По думите й трябва да започваме плавно да премахваме някои неща от менюто си.
Проф. Донка Байкова посочи още, че в момента са актуални моно диетите.
„Ако ядете само по няколко яйца на ден, с много течности, ще свалите още първия ден 1 кг. Организмът използва много енергия, за да разгради тази храна и все едно че се движим, каза още диетоложката. Според нея обаче не трябва да прекаляваме със солта и подчерта, че наистина трябва да пием много течности.
Друг вариант за бързо сваляне на килограми е един ден да се ядат само картофи, вторият ден – само риба или само яйца, и третият ден – само плодове и зеленчуци.
Проф. Донка Байкова препоръча киселото мляко за прочистване на стомаха, а зеле, броколи и карфиол – за черния дроб, диоретични ефекти пък могат да се постигнат с плодове и зеленчуци.
За тези, които сега започват диета, проф. Байкова припомни, че трябва да поддържат добър имунитет, защото сме в период на застудяване и грип.
През студените дни трябва да се приемат билкови напитки и растителни антибиотични субстанции, препоръча още тя.
