Лекар със съвети как да пазим очите си по време на домашната карантина: Важно е децата да не използват електронни устройства няколко часа преди лягане
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Как децата да пазят очите си в условията на домашно дистанционно обучение по време на карантината от коронавируса. Съвети за това даде пред БТВ доктор Росица Лалова от клиниката по очни болести към МБАЛ „Св. Анна”.
„За новия коронавирус е установено, че част от пациентите развиват един тим конюнктивит – коментира доктор Лалова. – Става дума за едно възпаление на лигавицата, която покрива бялата част на очите и външната част на клепачите. Сълзите са биологична течност с антитела, като те на практика измиват и имат защитен ефект срещу вирусите. Това което е доказано, че един малък процент - по малко от 1 процент, може да развият вирусен конюнктивит. Той се изразява най-често със зачервяване на очите, има парене, усещане за чуждо тяло. Основното е зачервяване на очите, отделяне на воднист секрет, може да има увеличаване на лимфните възли. Конюнктивитът при Ковит-19 е една очна проява на цялото състояние. При морбили, може да имаме конюнктивит”.
Доктор Росица Лалова коментира как се отразява дистанционното обучение, стоенето пред компютрите на децата, на очите им.
„Когато са в класната стая, децата сменят фокуса, като поглеждат в различни посоки, докато когато са у дома, през цялото време гледат в една точка – монитора – коментира доктор Росица Лалова. - Това натоварва фокусиращата система на окото. Това е както пред компютъра, така и пред книгата. За ясен образ очите малко трябва да се съберат за да виждаме това, което ни интересува. В училище имаме междучасия, което означава, че като сме у дома с компютъра трябва и там да има междучасия, разсейване, разходка.
Тези междучасия зависят от правилата за продължителността на учебния час, като напоследък правилото е 20- 20-20. Или на всеки 20 минути за 20 секунди да погледнем някъде надалеч. Това отпуска фокусиращата система на окото и то си почива.
Факт е, че при гледане на екран примигваме по-рядко и това изсушава очната повърхност. Важно е синята светлина, която се излъчва от екраните само да опитваме да си спестяваме максимално. Реално не може да се каже, че тя е вредна за очите, но има отношение към цикадния ритъм. Най-много синя светлина има реално в слънчевата светлина. Препоръката ми е, ако може децата да не използват електронни устройства два-три часа преди лягането, така биха спали по-спокойно. Синята светлина ни държи будни, тонизирани”.
