ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Освен с безупречния си моден усет, Виктория Бекъм винаги е впечатлявала с перфектните си форми, дори след раждането на четирите й деца.
Съпругата на Дейвид Бекъм признава през "Гардиън", че е твърде взискателна към себе си: "Аз съм много, много дисциплинирана по отношение на тренировките и храненето. Но така се чувствам най-щастлива. Очаквам много от тялото ми - аз съм на 44 години, имам 4 деца, работя много и пътувам. За да правя всичко това, трябва да се храня здравословно и да тренирам".
Как започва един ден на модната икона? Виктория става сутрин между 5.30 и 6 часа, за да има достатъчно време да тренира, преди да откара децата си на училище. Първата част от тренировката й е кардио - тя тича по 7 километра на бягащата пътечка и твърди, че това е единственото време, когато гледа телевизия. Виктория отделя по 45 минути, като редува изкачване по наклон, с джогинг и бързо тичане.
След това, бившата спайска продължава с 30-мунтна серия от упражнения за крака, също толкова и за ръце, като накрая отделя време и особено внимание на планковете и упражненията за корем, пише "МисБлуум". Виктория споделя още, че единствено през уикенда успява да направи тази двучасова тренировка навендъж, а през делничните дни я разделя на две части - кардио и успражнения, като между тях се грижи за децата си и ги води на училище. "Тренирам всеки ден, когато съм у дома, а когато пътувам се концентрирам изцяло над работата, за да мога да свършва максимално много и отново да се прибера вкъщи", допълва Виктория.
Освен това тя се храни изключително здравословно и не прави компромиси с менюто си. Това обаче не включва и приготвянето на храната. "Никога не готвя. Преди го правех - когато живеех в Испания, готвех много често. Но в момента се прибирам много късно вечер и няма как да готвя тогава", признава г-жа Бекъм.
