ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Не скъпи, луксозни предмети, а най-обикновени приятни дреболии могат да подобрят настроението ни и да засилят оптимизма в ежедневието ни. Това е мнението на психолози, загрижени за работещите хора, които са подложени на непрекъснат стрес.
Грижата за това може да започне още от сутринта с избора на чаша за утринното кафе, препоръчват психолозите.
Първото кафе
Избирайте чаши в свежи цветове и с удобна за вас форма. Ако нямате такива, купете си по ваш вкус. За да намерите лесно чашата, докато сте още сънени, пригответе я на най-достъпното място още от вечерта.
Докато пиете кафето или чая си, не мислете за друго, а се концентрирайти върху дизайна на красивото керамично изделие и се наслаждавайте на вкуса на напитката. Така в главата ви ще се родят приятни мисли. Е, животът не е толкова лош, ако за дребни пари може да си купите добро настроение и едно прекрасно начало на работния ден.
Пред огледалото
В един момент от вашето прекрасно утро се озовавате пред огледалото. И какво виждате там, освен доволното от закуската лице? Виждате избеляла, размъкната пижама или халат със скъсани копчета. Сваляйте веднага! Идете в най-скоро време и си купете нещо за домашна дреха, не скъпо, но да ви радва окото.
Започвате деня сам и няма кой да ви види и оцени. Няма значение! Най-важният и взискателен зрител и ценител сте вие, самият. Ще разберете, че вашата нова домашна дреха ще промени самооценката ви, ще ви ободри, ще ви направи по-стегнат, така че да има на какво да се надявате и да има защо да поддържате добра форма.
Спомнете си знаменитата героиня на Астрид Линдгрен, госпожица Бок от "Карлсон, който живее на покрива". Тази жена наред с недосътатъците си имаше и очевидни достойнства. Тя си приготвяше малки удоволствия преди телевизионното предаване за живота на призраците, макар никой да не можеше да види какво тя е направила. Така Бок си създаваше самочувствие на ухажвана и поддържана, от главата до петите, жена.
В банята
Вече сте в банята. Е, плочките няма да сменяте. Но четката за зъби - задължително. Кой е любимият ви цвят - син, ревен или сивосин? Още днес ще отида да си купя четка точно в този цвят.
На колко години е хавлиената ви кърпа? Не трябва ли вече да я "пенсионирате"? А чехлите? Трябва да помним, че "срокът им на годност" не е десетки години. Това е важно за хигиената на краката ни.
Цвете по свой вкус
Дори да икономисвате от всичко, направете на пръв поглед лекомислен жест към себе си: купете си едно очарователно стайно растение. Защо ли? Ами просто, за да си купите цвете за себе си, а не за лекаря, учителя или началника. Това удоволствие е обичайно за богатите и успелите хора. Та те имат и добри навици. Защо да не ги заимстваме, когато това ще ни създаде добро настроение и самочувствие. А може по-нататък и пари да ни дойдат отнякъде.
Новото растение вкъщи не е за лечебни цели, а просто трябва да остане прекрасно, за да изпълва с красота дома ви. То е разкош, който можете да си позволите и което ще ви радва ежедневно и ежечасно, за да не се предадете на депресията.
Щастието не идва отвън
То е у самите нас. Още древните гърци казвали: нося всичко свое в себе си. Събудете щастието в себе си, направете всеки свой ден приятен във всяко отношение.
По пътя на логиката, за да променим начина си на живот, трябва да започнем с нещо глобално, например, да сменим семейното си положение или да направим ремонт. Но невинаги е правилно да живеем по правилата на логиката, а и невинаги е възможно.
Затова не отлагайте преобразяването на живота си за утре. Започнете още от тази минута, съветват учените.
По материали на руското издание АиФ.
