ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Диетологът д-р Огнян Симеонов е измислил как може човек да преяжда и да отслабне. Има правилно и неправилно преяждане. Правилното може да достигне до 1,5 кг на едно хранене. Ако имаме по три основни хранения по 1,5 кг с преяждане, ние никога няма да качим килограми, но ако го правим правилно. Съчетанието на протеини, въглехидрати и мазнини в баланс е точната формула за здраве в нашия живот, обясни д-р Симеонов пред "Фокус". Така ако хапнваме по кило храна на ядене, може и да отслабнем.
Д-р Симеонов допълни, че коледните пости се отразяват много добре на организма. Това е един от многото хубави и разтоварващи месеци от годината на организма. Аз съм винаги „за” постенето и никога не съм „за” гладуването с цел отслабване. Привърженик съм на някои формули на гладуване, но които се правят за здравето на човека. Може да се отървем от доста заболявания само чрез сухо и мокро гладуване – тук говорим само за чист сух глад, без дори и вода да включваме в деня. Противник съм на гладуване с цел отслабване. Хората да не го правят това нещо, призовава диетологът.
