ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Дъщерята на легендарния рокаджия Ози Озбърн успя да свали цели 40 кг от теглото си. В продължение на дълги години Кели се оплакаваше от това, че има проблеми с теглото си. По всичко личи обаче, че най-после е успяла да открие начина на живот, който да я кара да се чувства добре в кожата си.
Той включва хранене основно с плодове и зеленчуци и периодично гладуване. Режимът на Озбърн всъщност е доста тежък за спазване. Тя разкрива, че щом се събуди от сън пие кафе, а след това си приготвя сок от зелени зеленчуци. Кели е изцяло на сокове до вечеря, когато се отдава на здравословно хапване.
Периодичното гладуване пък включва прозорци от 14 или 16 часа, в които не се приема никаква храна, за да може тялото да изгори максимално добре натрупаните калории. По време на карантината Озбърн не се е поддала на изкушението да хапва неконтролируемо. Тя дори определи 2020 г. като нейната година, а грижите за себе си, които полагаше през изминалите 12 месеца определено са с видим резултат.
От 2012 г. насам Кели е веган и продължава стриктно да следва този начин на хранене. "Преди си мислех, че това да си веган е скучно. Сега обаче се забавлява повече отвсякога с храната, която приемам", сподели наскоро тя в Инстаграм.
"За мен всичко се крие в златната среда, което е много по-лесно на думи. Когато седиш пред чиния с пържени картофки е много трудно да се спреш. Затова е добре да си кажеш, че ако ги изядеш, на следващия ден ще тренираш поне 15 минути повече … просто е важно всичко да бъде в баланс", допълва тя.
35-годишната Озбърн неведнъж е говорила открито за проблемите, които е имала с наркотиците и алкохола. По това време тя използвала храната, за да задоволи желанието си за забранени субстанции. Тя обаче е взела твърдото решение да се откаже от тях и да се посвети на здравето си, на тренировките и на доброто си хранене.
Лейси Стоун е треньорката, на която Кели се е доверила, за да постигне желаните от нея резултати. Тя разкрива, че най-добрият начин за отслабване е практикуването на високо интензивни интервални тренировки, както и редуването на сесии, в които се тренират разлини мускулни групи, пише "Уомън.бг".
