ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Всеки плод има гладка, лъскава кожа, а вътрешността му се характеризира с почти бяла маса с централно разположени малки, меки семена. Не всички хора го обичат, а би трябвало, защото той е доста полезен. Вижте неговите ползи за здравето:
1. Помага за поддържане на диабета под контрол
Патладжаните са много богат източник на фибри и ниско разтворими въглехидрати. По този начин те са много полезни за регулиране на нивата на кръвната захар, както и за контрол на усвояването на глюкозата. Това ги прави най-добрият вариант за хора, страдащи от диабет тип 2.
2. Полезен е за сърцето
Патладжанът сваля нивата на холестерола и също така помага за стабилизиране на нивото на кръвното налягане. Всичко това, от своя страна, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. В този зеленчук се съдържа калий, който държи тялото добре хидратирано, а това гарантира, че няма да има задържане на течности, което пък предотвратява коронарни сърдечни заболявания.
3. Полезен е за мозъка
Патладжанът съдържа вещества (phytonutrients), които пазят клетъчните мембрани защитени от всякакъв вид щети и по този начин съхраняват паметта.
4. Регулира нивата на желязото в човешкото тяло
Всеки човек се нуждае от желязо за правилното функциониране на организма му. Въпреки това твърде много желязо в тялото не е добре. Антиоксидантът насунин, който присъства в патладжана, помага за премахване на излишното желязо от организма. Това води до снижаване на риска от развитие на сърдечни атаки.
5. Улеснява загубата на тегло
Патладжанът се счита за зеленчук с високо съдържание на вода, но с ниско съдържание на калории. Тази функция го прави идеален за хората, които искат да намалят теглото си. Порестата му структура улеснява тези негови характеристики.
6. Помага на храносмилането
Той поддържа храносмилателната система, защото има високо съдържание на фибри. Това предотвратява запека и риска от рак на дебелото черво се елиминира.
7. Полезен е за кожата и косата
Кожата е добре хидратирана поради високото съдържание на вода в патладжана. Същото важи и за косата.
8. Помага за отказа на цигарите
Патладжанът съдържа малко количество никотин, което помага на тези, които искат да постепенно да се откажат от пушенето.
9. Има антибактериални свойства
В патладжана има достатъчно количество витамин С, което го прави ефективен антивирусен и антибактериален източник.
