Периодичното гладуване е по-ефективен начин за отслабване от обикновената диета

Америка

Периодичното гладуване е по-ефективен начин за отслабване от обикновената диета

8253
на 01.12.2022
Периодичното гладуване е по-ефективен начин за отслабване от обикновената диета
Автор:   ПИК

Free Bet Бонус за специалистите в Спортните Залози на efbet.com (18+)

Експеримент, проведен от учени от САЩ, доказа, че периодичното гладуване е по-ефективен начин за отслабване от обикновената диета, съобщава "Дейли Мейл".

препоръчано

Изследователи от Университета на Алабама в Бирмингам са избрали за участие в експеримента 90 възрастни американци със затлъстяване. 80 процента са били жени на средна възраст около 43 години и индекс на телесна маса 39,6. Те са били разделени на две групи, едната от които практикувала периодично гладуване. Иначе диетата и тренировъчният им режим били еднакви.

Тези, които се придържали към периодично гладуване загубили средно 6,3 килограма за 14 седмици, което е с 2,3 килограма повече от другата група. В допълнение те са имали по-добри показания за кръвно налягане и твърдели, че са по-щастливи. Около половината от тях планирали да практикуват такава диета след приключване на експеримента. 

Авторите на изследването публикуват резултатите си в медицинското списание JAMA Internal Medicine. Те отбелязват, че ефектът от ограничаването на храненето е еквивалентен на намаляване на дневния прием от 214 килокалории.

Изследователите подчертават, че субектите са предимно жени, а резултатите са формирани според участниците, така че данните изискват допълнителна проверка.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 3
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК