ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Водата играе основна роля за смъкването на килограми, показа наскоро проведено изследване. Специалистите съветват да се пие половин литър вода преди ядене, твърди „Дейли мейл“.Те провели експеримент с участието на 84 пълни доброволци, чието състояние било следено в продължение на три месеца. Те били разделени на две подгрупи. 41 души трябвало да пият обикновена вода 30 минути преди храна, а останалите не правили това. Газираната вода или сладките напитки били забранени. Първата група смъкнала с 1,3 килограма повече от втората.
Най-значителното намаляване на теглото станало при хората, които приемали вода преди всяко хранене – 4,3 килограма срещу само 800 грама при хората, които изобщо не пиели вода или го правили само веднъж дневно.
Експертите били привлечени от достъпността и ефективността на подхода. Ако водата се съчетае с увеличаване на физическата активност и здравословното хранене, може да се постигнат страхотни резултати.
