Последвайте ни в Google News Showcase
Редовните посещения на сауна намаляват риска от деменция и алцхаймер, както и от сърдечносъдови заболявания, единодушни са лекарите. Учени от университета на Източна Финландия установили връзка между посещенията в сауната и болестите на паметта, след като проследявали организмите на 2300 мъже на средна възраст повече от 20 години.
Резултатите от изследването показват, че вероятността да се разболеят от деменция е била с 66 процента по-малка за мъжете, посещавали сауна от четири до седем пъти седмично, от ходилите на сауна веднъж седмично, и с 65 процента по-малка за болестта на Алцхаймер. Според учените сауната е преди всичко благоприятна за сърцето и оттам ползата се прехвърля върху мозъка. Предишни резултати от същото изследване показали, че при ежедневни посещения на сауна тежките проблеми със сърцето са много по-малко вероятни.
„В сауната се увеличава пулсът и започваме да се потим. Това прилича на физически упражнения“, казва ръководителят на екипа Яри Лауканен. След сауна се намалява кръвното налягане, а то е важен рисков фактор за сърдечносъдовите болести и болестите на паметта, допълват специалистите. Те препоръчват да се ходи до 3 пъти седмично, а престоят в горещото помещение да не надвишава 10, максимум 15 минути.
