ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
В ставите има рецептори, които са чувствителни към атмосферните промени. Затова влоши ли се времето, незабавно възникват неприятни усещания. Причиняват ги възпалените и износени стави. Обикновено се развива артрозна болест, при която ставните хрущяли изтъняват, а поддържащите ги структури отслабват. За да се справите с проблема, трябва да нормализирате телесното си тегло и да избягвате заседяването във фиксирани ежедневни пози, които затрудняват пълноценното кръвоснабдяване и „хранене“ на ставите. Движете се. Не е нужно да си налагате тежки и продължителни физически натоварвания, които могат да ви увредят допълнително. Достатъчно е да правите всяка сутрин комплекс от леки упражнения. Още при събуждане си представете, че сте котка и се опитайте като нея да раздвижите гръбнака си. Протегнете една по една ръцете си, след това краката. По този начин ставната течност се разпределя равномерно из ставните капсули и тялото се подготвя за физическото натоварване през деня.
