Психолог с важен съвет: Ако пренебрегнете страха от коронавируса, може да си навредите

Европа

Психолог с важен съвет: Ако пренебрегнете страха от коронавируса, може да си навредите

9515
на 14.06.2020
Психолог с важен съвет: Ако пренебрегнете страха от коронавируса, може да си навредите
Автор:   ПИК

Нормално е да изпитваме страх от заразяване с коронавирус след отмяната на извънредните мерки и излизането от режима на самоизолация, пише РИА Новости. Но, за да го овладеете и да не навредите на себе си, трябва по-добре да разберете как точно се предава вируса, съветва водещият изследовател и психолог от Института за социална и когнитивна психология при РАН Анна Юсупова.

Не забравяйте за хигиената и четете по-малко новини за вируса, продължава тя.

"В нашата ситуация, свързана с карантината, хората също ще изпитват тревога по отношение на възможността да се заразят. Страхът от хора, като потенциални носители на вируса, със сигурност е разбираем. Основното е да не се допуска страхът да се превърне в натрапчив и да пречи на нормалния живот на човек в обществото", каза Юсупова.

Тя обаче отбеляза, че ако се опитате да се преборите със страха или да го пренебрегнете, можете само да си навредите. По-добре е да се опитате да разберете какво точно причинява страха ви от заразяване и да намалите риска от ситуации, които могат да причинят стрес.

Не забравяйте за личната хигиена, на първо място, носенето на маска и чистите ръце - отмяната на режима на карантина не отменя присъствието на вируса.

„Важно е също да сте наясно, че другите не изпитват непременно същите страхове и спокойно, без агресия, реагирайте на факта, ако ви се стори, че някои хора наоколо се държа погрешно“, добави психологът.

За да не подхранвате страховете и тревогите си, Юсупова съветва да намалите гледането на новини за COVID-19 и да не се поддавате на „заглавия, които поразяват с емоции“.

"Не забравяйте, че паралелно с епидемията от вируса, сега се случва това, което може да се нарече информационна епидемия. Внимавайте за себе си и не си причинявайте допълнителен стрес, гледайки поредната разобличаваща теория", заключава тя.

WINBET – 3 начални бонуса + 3 подаръка за Спорт, Казино и Live Казино! (18+)

препоръчано

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците САМО В ПИК: Вижте ексклузивния хороскоп на Алена за 28 март - Близнаците завладени от добро настроение, изкушения дебнат Стрелците
ПИК TV x
Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО) Топ конституционалистът доц. Борислав Цеков с важни подробности пред ПИК TV: Радев не може да откаже назначаване на министри! Ако никой не иска да бъде служебен премиер, трябва да ни управлява правителството в оставка (ВИДЕО)
ново
Днес: 165
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК