Психолог с ценен съвет как да преборим следпразничната депресия: Спорт трябва
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Съществува ли следпразнична депресия и как да се преборим с подписнатото състояние след празничните дни.
Тошко Тодоров от мездренското село Игнатица е категоричен пред БТВ, че две-три ракийки лекуват всякаква депресия бързо.
В селото залагат още и на мурсалския чай, който помага за всичко.
„Ако има мотика, няма да има депресия – казва леля Мария. - Като хванем мотиката и всичко лекува. Балканджиите са деянджии и на всичко издържат. Колкото и да са далече децата ни, всичко издържаме. На браздата, в градинките с животинките. Това е спасението”.
Има ли следпразнична депресия и как да се справим със ситуацията след празниците коментира и психологът и психотерапевт Дора Прангаджийска.
„Депресията е едно тежко състояние и е несериозно да говорим за депресия само след едни празници – категорична бе тя. - Депресия е много сериозно като диагноза. Говорим за едно подтиснато състояние. При всеки човек причините за подтиснатост са различни – биологични, социални и психични.
Около празниците идва време на трескава подготовка за празника, блясък, голяма еуфория, движение в пълни магазини. Става дума за определен дял на системата ни, като се отделя хормона на щастието. Когато отмине този период е нормално тези хормони да започнат да спадат. Психиатри казват, че трябва да се вземе серотонин, но не го толерирам. За мен организмът ни е достатъчно интелигентен и сам знае как да се лекува. Необходимо е просто повече време за да влезе организма ни в релси. По празниците се променя социалната ни комуникация. Идват децата ни в дома, които живеят другаде, в чужбина. Това помага за отделянето на хормона на щастието. Период на очакване за хубави неща, за добро. Срещаме се с много приятели, които не сме виждали. Говорим за доброто, хубави пожелания се разменят. Цялата тази социална комуникация създава по-различен контекст. Когато това премине и децата ни си тръгнат, идват пустота, празнота. Необходим е един период за да приключим с това за да се върнем към нормалния живот. Този период не е толкова плашещ, ако не продължи повече от две-три седмици, до месец. След това, ако продължи, трябва да се потърси помощ. Човек просто има нужда от време за естествено връщане към себе си. Всеки един цикъл завършва по естествен начин със затваряне към себе си. Еуфорията от празниците обаче пречи на това затваряне. Препоръчвам спорт, слънцето за възстановяване”.
