Разделна диета

Диетата трае 9 дни и специалисти я определят като доста труден за спазване режим. Ако нямате опит с ограничаването от храна, по-добре е да я опитате на по-късен етап. Едно от важните условия на режима е всеки ден да се изпиват минимум 3 литра вода. Ако спазвате този принцип, ще успеете да свалите до 5 килограма за 9 дни.   Първи ден Закуска: Ръжена филийка и половин яйце Обяд: 200 г кафяв ориз без подправки Вечеря: 200 г кафяв ориз и 100 г зеленчуци според сезона   Втори ден Закуска: Ръжена филийка и половин яйце Обяд: 200 г кафяв ориз без подправки Вечеря: 200 г кафяв ориз и 100 г зеленчуци според сезона   Трети ден Закуска: Ръжена филийка и половин яйце Обяд: 2 твърдо сварени яйца Вечеря: 200 г кафяв ориз и 100 г зеленчуци според сезона   Четвърти ден Закуска: Зелена залата и половин яйце Обяд: Пилешко бутче или крилце без подправки Вечеря: 200 бяло пилешко месо   Пети ден Закуска: Ръжена филийка и половин яйце Обяд: Пилешко бутче или крилце без подправки Вечеря: 200 г кафяв ориз и 1 парче бяло пилешко месо   Шести ден Закуска: Ръжена филийка и половин яйце Обяд: Пилешко бутче или крилце без подправки Вечеря: Зеленчуци на пара и 1 малко парче бяло сирене   Седми ден Закуска: Ябълка или портокал Обяд: Пилешко бутче или крилце без подправки Вечеря: Зеленчуци на пара и 1 малко парче бяло сирене   Осми ден Закуска: Ябълка или портокал Обяд: Соеви кълнове, 2 твърдо сварени яйца и парче бяло пилешко месо Вечеря: 1 домат и 1 малко парче бяло сирене   Девети ден Закуска: Ябълка или портокал Обяд: Омлет с гъби и 250 мл прясно мляко Вечеря: 1 кофичка кисело мляко и 50 г ядки (сурови) http://www.milleniumbg.eu/bg/Books/Show/344/