Последвайте ни в Google News Showcase
Според личния й треньор Ейми Рософ Дейвис, за да се поддържа във форма Гомес не спира да тренира във фитнеса, но и със сигурност не стои гладна.
"Никога не съм претегляла Селена, защото не вярвам в числото на кантара, а в това как човек изглежда. Селена обича бързото хранене, и никога не съм й забранявала да яде такива храни. Имаме един живот и не е редно напълно да се лишаваме от малките удоволствия като вкусната храна. Просто опитах да й внуша навика да се храни правилно и да си знае мярката", казва Ейми, цитирана от elle.bg.
"Любимите пържени картофи или чипс могат да се заменят с моркови и хумус. Обикновено на закуска Селена яде яйца, авокадо, ориз, боб или кисело мляко с мюсли. На обяд - пуйка, салата с боб и авокадо. Дресингът е от подходящ зехтин, червен балсамов оцет, горчица или обикновен лимонов сок. Вечерята може да се състои от сьомга или пиле терияки, авокадо, краставици и ориз. Селена обича суши", обяснява Дейвис.
Що се отнася до фитнеса, за да достигне най-добри резултати, треньорката на звездата предпочита да смесват упражненията.
"Пилатес, йога и тичане на пътеката - всичко това помага на тялото да е във форма. Ние правим със Селена разтягащи упражнения почти всеки ден. По време на продължителните турнета ние често, вместо тренировките, просто се разхождаме из града, разглеждайки местните забележителности. Това е не само страхотно кардио, но също така помага да се отвлече вниманието от стреса на сцената и наистина ви кара да се отпуснете", казва треньорът на зездата.
