СИЛНА ВОЛЯ: Мария Силвестър стопи 10 кила за месец и половина - ето как водещата пребори инсулиновата резистентност...
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Мария Силвестър е възвърнала идеалните си мерки само за месец и половина. След като бе напълняла безобразно, водещата на "Бригада Нова дом" успя да свали цели 10 килограма с железен хранителен режим.
Ключът към успеха на чаровната тв звезда е липсата на каквито и да е въглехидрати в менюто ѝ, разкри наскоро самата тя. Това се налагало не просто, за да бъде стройна и красива, а защото страда от инсулинова резистентност. След като в края на миналата година качи доста килограми, тя се подложила на изследвания, които доказали този проблем, пише седмичник.
Преди дни Мария даде подборни обяснения за менюто си на своята страница в Инстаграм. "Сутрин закусвам яйца или кисело мляко с малини, къпини или боровинки. В него слагам каквото се сетите - спирулина, конопен протеин, чия, канела и дотам. Без захар, мед, стафиди и прочие сладки неща! Следобед - месо със салата или задушени зеленчуци - пиле, риба! Вечер - много по-малко от същото. Ако не ми се яде, пропускам. Но пия много вода, зелен чай, без алкохол, газирано, сиропи, сокчета и фрешове!", описа диетата си тв водещата.
За да изготви хранителния си режим, тя използвала специална медицинска таблица. Освен това изчела доста материали за инсулиновата резистентност и вече съобразява менюто си, консултирайки се с таблица с гликемичните индекси на храните.
Най-голям проблем за водещата било сутрешното кафе. Тя открай време била свикнала да го пие със захар. Понеже наблегнала не само на диетата, но и на спорта, за отрицателно време успяла да си върне предишните идеални мерки.
