Специалист: Ако сте прекалили с храната по време на Коледните празници, повървете повече пеша
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Ако сте прекалили с храната по време на Коледните празници, повървете повече пеша. Движението регулира хормоните за складиране на мазнини и дори да сте хапнали повече по празниците, щом се движите, почти няма шанс да ви се лепнат коледните лакомства. Това каза Валя Радева – специалист по здравословно хранене в Регионална здравна инспекция – Смолян, цитиран от Фокус.
„Ако сте сред късметлиите, които са планирали да прекарат ваканцията в планината, карайте ски и сноуборд, дърпайте шейна, посетете фитнеса и басейна в хотела и се радвайте на изобилието от възможности за движение”, каза Радева.
Специалистът подчерта обаче, че умението да се храним и веселим без никакво съжаление след празниците е много ценно качество. Можем да се храним здравословно и по време на празници, защото веднъж натрупаните килограми много трудно се свалят след това. С алкохол и газираните напитки също не трябва да се прекалява. За предпочитане са коктейлите от цитрусови плодове – лимони, киви, портокали, грейпфрут.
