Последвайте ни в Google News Showcase
Обичате ли да си похапвате повече риба, зехтин, сурови ядки и пресни плодове и зеленчуци? Ако отговорът ви е да, имате едно голямо: „Браво!“.
Всички тези продукти спадат към така наречената Средиземноморска диета. А освен че е страшно благотворна за фигурата и тонуса на тялото, тя е и много полезна за мозъка.
Вече е доказано, че наблягането на храни, характерни за Средиземноморието, подобрява умствените възможности на човек и намалява риска от болестта на Алцхаймер и инсулт. Изследванията установили, че хората, които редовно консумират такива продукти, имат впечатляващи познавателни функции на мозъка.
Специалистите горещо препоръчват Средиземноморската диета, защото храните, които включва, са вкусни, питателни, нискокалорични и в същото време действат повече от чудесно на кондицията и умственото състояние.
Източник: beu.bg
