Супер храни за здрав сън

извънредно пик радев изключено българска територия водят бойни действия близкия изток видео

ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Радев: Изключено е от българска територия да се водят бойни действия в Близкия изток (ВИДЕО)

пик хамид хамид поиска съдействие документи демерджиев имаме опасения оплетеният лъжи министър вече прави нещо тях видео

ГОРЕЩО В ПИК TV! Хамид Хамид НАСМЕТЕ Демерджиев за справката му: Абсолютен фалшификат (ВИДЕО)

зам председателят дпс искра михайлова разобличи демерджиев pnr скандала конференция белия дом снимки

Зам.- председателят на ДПС Искра Михайлова разобличи Демерджиев за PNR-скандала на конференция в Белия дом (СНИМКИ)

ексклузивно пик бившият министър васил грудев осветлява истината земеделието нас живо

ЕКСКЛУЗИВНО В ПИК TV! Бившият министър Васил Грудев осветли истината за земеделието у нас: Имаме страхотна реколта, но не виждам пламък и амбиция (ВИДЕО)

1330 пик топ експертът михаил кръстев разкрива плюсовете минусите бюджета живо

САМО В ПИК TV! Топ експертът Михаил Кръстев посочи плюсовете и минусите на бюджета: Не трябва да бъде отписван. Не виждаме достатъчно смели действия за поправяне на щетите, нанесени през последните 5 години (ВИДЕО)

гърми голяма афера демерджиев имал действащ договор американски лобист дни

ГЪРМИ ГОЛЯМА АФЕРА: Демерджиев имал действащ договор с американски лобист до преди дни

ГОРЕЩО

ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! Радев: Изключено е от българска територия да се водят бойни действия в Близкия изток (ВИДЕО) И ДНЕС ЧЕРНА ВЕСТ: Жена загина при катастрофа край Владая (ВИДЕО) ГОРЕЩО В ПИК TV! Хамид Хамид НАСМЕТЕ Демерджиев за справката му: Абсолютен фалшификат (ВИДЕО) Културистът, заснел момчетата с райски газ зад волана: Заплашват ме с убийство! Зам.- председателят на ДПС Искра Михайлова разобличи Демерджиев за PNR-скандала на конференция в Белия дом (СНИМКИ)

Бомба

20833

на 20.11.2017

Автор: ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Учени са посочили основните продукти, които допринасят за здрав сън, посочва Лента. Изданието препоръчва за добър сън да се консумират продукти с голямо съдържание на магнезий и триптофан - екстракт от дрожди, пуешко филе, банани, бадеми, овесени люспи.

препоръчано

За добър сън не се препоръчва да се похапва пикантна и мазна храна, както и да се пие кафе и алкохол. Тези продукти възбуждат нервната система.

Вместо тях, специалистите предлагат да се консумират богати на белтъчини храни - мляко, месо, яйца и риба, както и зеленчуци. Изданието отбелязва, че въпросните продукти са също с голямо съдържание на триптофан, който допринася за освобождаване на хормона на съня мелатонин.