Супер храни за здрав сън

четвъртият месия радев удовлетвори свръхнадеждите разбере кратък пътят осанна разпни

Четвъртият месия или как ако Радев не удовлетвори свръхнадеждите, много бързо ще разбере колко кратък е пътят от "Осанна" до "Разпни го"

извънредно пик маминият крум зарков поема бсп всъщност управлява партията

ОБРЕЧЕНИ НА ФАЛИТ: Пламват ЧЕРВЕНИ ВОЙНИ, след като Крум Зарков закопа БСП

колтуклиева гневно знам прощава бойко борисов всеки ден обижда оцелява слави гешев ругаеш

САМО В ПИК TV! Колтуклиева взриви брифинга на ГЕРБ - вижте как хубаво подреди Борисов, Дончев, Рая и Теменужка (ВИДЕО)

отрезвяване изводите герб ппдб следва направят изборния ден

ОТРЕЗВЯВАНЕ: Изводите, които ГЕРБ и ППДБ следва да си направят след изборния ден

извънредно пик делян пеевски недопустимо служебният кабинет нпо зависим подчинен сорос проиграва сигурността българия решителен световния ред момент д

ПЪРВО В ПИК! Делян Пеевски: Продължаваме последователно да работим за хората

първо пик борисов проговаря окончателните резултати изборите живо

ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! ГЕРБ с ТРИ ИЗВОДА след загубата на изборите. Борисов: Не смятам да си подавам оставката. Народът си избра вожд и сега трябва да ги води (ВИДЕО)

ГОРЕЩО

ППДБ обърна палачинката за Gen Z-тата - били глупави и неуки. Мрежата ги сравни със земята Четвъртият месия или как ако Радев не удовлетвори свръхнадеждите, много бързо ще разбере колко кратък е пътят от "Осанна" до "Разпни го" ОБРЕЧЕНИ НА ФАЛИТ: Пламват ЧЕРВЕНИ ВОЙНИ, след като Крум Зарков закопа БСП САМО В ПИК TV! Колтуклиева взриви брифинга на ГЕРБ - вижте как хубаво подреди Борисов, Дончев, Рая и Теменужка (ВИДЕО) ОТРЕЗВЯВАНЕ: Изводите, които ГЕРБ и ППДБ следва да си направят след изборния ден

Бомба

20272

на 20.11.2017

Автор: ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Учени са посочили основните продукти, които допринасят за здрав сън, посочва Лента. Изданието препоръчва за добър сън да се консумират продукти с голямо съдържание на магнезий и триптофан - екстракт от дрожди, пуешко филе, банани, бадеми, овесени люспи.

препоръчано

За добър сън не се препоръчва да се похапва пикантна и мазна храна, както и да се пие кафе и алкохол. Тези продукти възбуждат нервната система.

Вместо тях, специалистите предлагат да се консумират богати на белтъчини храни - мляко, месо, яйца и риба, както и зеленчуци. Изданието отбелязва, че въпросните продукти са също с голямо съдържание на триптофан, който допринася за освобождаване на хормона на съня мелатонин.