Последвайте ни в Google News Showcase
На всеки от нас се е случвало неведнъж да се събуди през нощта, стряскайки се, защото усеща, че пада. Човек не разбира какво се случва и е напълно нормално. Учените наричат това състояние хипнагогия.
Каква е причината за хипнагогията?
Когато започваме да заспиваме мозъкът променя начина си на работа. В този процес се появяват така наречените нервни движения, предизвикани от миоклоничен спазъм. Това са внезапни движения, които наподобяват потрепервания, сякаш някой ни плаши. Част от тях е дори хълцането. Това състояние най-често резултатира в усещане за падане в началото на съня.
Специалистите смятат че част от причините за това усещане са:
Физическа активност - правите упражнения точно преди лягане
Стрес - ако си легнете тревожни, мозъкът ще е активен по-дълго, а това ще изпрати сигнал за опасност до тялото ни, докато спим
Кофеин и други стимуланти
Безсъние и продължителни периоди без качествен сън
Съществува и друга интересна теория - за връзка между еволюцията и това явление. Смята се, че мозъкът ни реагира по този начин, защото в миналото, преди хиляди години, хората са спяли на високо. Така умът ни предупреждава да не паднем.
Добрите новини са, че това не е сериозен проблем. И все пак, ако прекалено често усещате как падате насън, по-добре е да посетите лекар, съветва "Дама.бг".
