Тази жена прави странни движения в продължение на 2 седмици. Резултатите са страхотни!
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Идва лято, трябва да се мисли нещо. Обикновено това е времето в годината, когато започваме да отделяме повече време, за да вкараме тялото си в идеални форми. Започваме да правим активни упражнения, тръгваме на фитнес, диети, здравословно хранене... Има хора, при които отслабването и стягането се оказва изключително трудно. Затова една японка споделя просто упражнение, за което е нужно да отделяте няколко минути всеки ден.
Ето за какво става въпрос:
Трябва да вземем фитнес стик, или ако не разполагаме с такъв, една нормална кърпа. Единственото нещо, което трябва да направим е, с помощта на тялото да очертаваме фигура приличаща на цифрата 8 или знака на безкрайността.
Едновременно с това трябва да държим краката си на едно място, трябва да се опитаме да запазим равновесие на бедрата и да не им позволим да се движат.
Препоръчително е да се започне упражнението 4-ри пъти дневно по 2 минути. По-късно може да удължим времето. Две седмици по-късно резултатите ще бъдат на лице. Разбира се, това не означава, че не трябва да се храним здравословно и да пием повече вода.
