ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Ново изследване на датски учени постави под съмнение агитацията, че широко рекламираното бягане - джогинг, носи големи ползи за здравето. Бъдете внимателни - прекалено интензивното бягане е също толкова вредно, колкото и лежането на дивана пред телевизора, се казва в изследването, публикувано в Journal of the American College of Cardiology.
В Университета в Копенхаген са проучили огромна база данни за здравето и начина на живот на датчаните, събрана в дългогодишното Копенхагенско градско кардиологично проучване. От тази база данни били формирани три групи:
- Бягащи малко - не повече от 2,5 часа с бавно или средно темпо (около 8 км/ч) три пъти седмично или по-рядко.
- Бягащи активно - повече от 4 часа седмично с бързо темпо (повече от 11 км/ч) редовно, или 2,5 часа седмично с бързо темпо три и повече пъти седмично.
- Бягащи умерено - между "малко" и "активно" от гледна точка на скоростта, продължителността и честотата. Например, бавно, но по-често от три пъти седмично и т.н.
