Последвайте ни в Google News Showcase
Консумацията на храни за разреждане на кръвта е задължителна при наличието на сърдечни проблеми и тромби.
Защо кръвните съсиреци са опасни?
Тромбите са кръвни съсиреци, които пречат на нормалния поток на кръвта през кръвоносната система. Те могат почти напълно да блокират съдовете или да се придвижат чрез кръвния поток (например от съдовете на долните крайници до белодробната артерия). В най-лошия случай кръвните съсиреци могат да доведат до смърт.
В повечето случаи тромбозата е остро състояние, което изисква спешна медицинска помощ. Предимно се появяват отоци, температурата на краката или ръцете намалява. Но в случая това може да се избегне през профилактика. Една от мерките включва консумацията на храни, разреждащи кръвта.
Най-добрите храни за разреждане на кръвта
Руският кардиолог д-р Сергей Анисимов споделя, че всеки човек трябва редовно да се изследва, поне веднъж годишно и да не се пренебрегват сигналите на тялото за задаващи се проблеми. Освен това няма да е излишно да преразгледате диетата си, като включите в нея храни, които помагат за намаляване на риска от тромбоза.
Според лекаря е важно редовно да се ядат храни, които съдържат аминокиселини, сложни въглехидрати, витамини от група В, антиоксиданти под формата на витамини С и Е, антиоксиданти под формата на фибри и минерали (желязо, магнезий, цинк).
Най-добрите източници на аминокиселини са протеините, съдържащи се в бялото месо, речната риба, постното сирене и ферментиралите млечни продукти. В същото време тауринът е най-ценната аминокиселина. Намира се в морските дарове или витаминни комплекси.
Сложните въглехидрати е най-добре да се набавят от пълнозърнести зърнени храни, овесени ядки, пълнозърнест хляб и трици.
Едно от важните вещества е и омега-3, съдържаща се в растителните масла: ленено, рапично, маслиново и слънчогледово. Би било полезно да добавите малки порции ядки към диетата си.
Освен това, за да разредите кръвта си, трябва редовно да ядете пресен или маринован джинджифил, чесън, лук, бадеми, кашу, слънчогледови семки, цвекло и черен шоколад.
