Топ 10 храни за прочистване на тялото - вижте как да се вталите бързо и лесно
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Някои храни са особено ефективни за почистване на тялото от токсичните вещества, които се образуват в клетките в особено големи количества при съвременния начин на живот. Това важи особено в края на зимата, когато след месеци неправилно хранене тялото е задръстено с отрови. За да се прочистите, диетолозите препоръчват всеки ден в храненето ви да присъстват поне 3 от тези продукти.
Ябълки. Най-полезно е да ги ядете, без да ги белите.
Банани. Съдържат много пектин и фибри, които помагат на организма по-лесно да изхвърля токсините.
Грозде. Известно е с това, че действа очистващо на целия организъм.
Картофи. Много богати са на фибри, особено ако се ядат, без да се белят.
Кафяв ориз. Действа промиващо на храносмилателната система.
Лимонов сок. Почиства и помага да се намали апетитът за сладко.
Моркови. Съдържат много фибри и са полезни за стомаха и червата.
Цвекло. Прекрасна храна за уморения стомах.
Аспержи. Полезни са най-вече за черния дроб и бъбреците.
Магданоз. Измежду всички растения подправки най-добре почиства организма и спомага за доброто храносмилане.
Овесени ядки. Изключително богати на фибри, а са и лесно смилаеми.
Целина. Особено полезна за прочистване и облекчаване работата на бъбреците.
