ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Преди година – две фолк певицата Алисия споделяше в интервютата си, че е генетично слаба и не се налага да прави нещо специално, за да регулира теглото си. Открай време обаче, изпълнителката се зариби по фитнеса, а за да има максимален ефект от него, го съчетава с хранителен режим.
Половинката на Ники Михайлов е в залата пет пъти седмично. Споделя, че само там тя може да тренира всеки мускул.
Рядко пие алкохол и си е забранила сладкишите, но все пак се допускат прегрешения, стига да са рядкост.
Закуската е най-обемното й ястие за деня. Чрез нея си набавя въглехидрати. Включва пълнозърнести култури, богати на фибри. Пие чай или кафе, но задължително неподсладени.
На обяд Алисия също хапва обилно, но все пак блюдото й е в по-малко количество от сутрешното ядене. Съчетава салата с нетлъсто месо, млечни продукти или яйца, пише kliuki.bg.
Вечерята й е оскъдна, включваща нещо леко – отново салата, супа или бульон. Не консумира храна след 19 часа.
Сънят, според певицата, също е важен фактор. Когато е на участия през нощта, на другия ден задължително намира време да спи поне 7-8 часа.
На мнение е, че сънят и здравословното хранене влияят положително както на фигурата й, така и на кожата.
Споделя и своя разкрасителна хитринка, с която прави лицето си меко като на бебе – маже го веднъж седмично със зехтин. Използва и доста скъпа козметика, но определено маслиненото олио отчита удивителни резултати.
