УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето

ШАРЕН СВЯТ

УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето

7985
на 16.04.2019
УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето
Автор:   ПИК

Тук можеш да откриеш игрите на efbet, в които се крие Extra Bonus (18+)

Учените откриха източник на бодрост, който е ефикасен заместител на кафето през целия ден – краткият следобеден сън. Според специалиста по първична медико-санитарна помощ на възрастното население Андрей Тяжелников има изследвания, доказващи, че 20-минутният дневен сън е по-ефективен за увеличение на производителността, отколкото 200 мг кофеин.

препоръчано

Възможни са два варианта за почивка – от 10 до 20 минути или половинчасов сън. В първия случай организмът е в тонус за максимално кратко време, а вторият вариант е подходящ за пълно възстановяване. Необходимо е обаче да се настрои аларма за времето, тъй като в противен случай има обратен ефект.

Освен това медикът уточнява, че не става дума за спящите в градския транспорт, които трябва да коригират дневния си режим – по време на пътуване дремят недоспалите или страдащите от безсъние. Да не забравяме, че те са магнит за крадци или може да пропуснат спирката си.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите
ПИК TV x
УНИКАЛЕН ПАНАИР! Министърът с най-дълбоко гърло Асен Василев нажежи до червено страстите в парламента. Депутат от ППДБ поиска изслушване на Борисов (ВИДЕО) УНИКАЛЕН ПАНАИР! Министърът с "най-дълбоко гърло" Асен Василев нажежи до червено страстите в парламента. Депутат от ППДБ поиска изслушване на Борисов (ВИДЕО)
ново
Днес: 75
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК