Фитнес инструктор за това как да изградим правилните навици в живота, без да се провалим
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Човек трябва да е търпелив и постоянен в действията си. Важно е да предприемаме малки крачки, но да го правим непрекъснато, отколкото големи. Това заяви пред БТВ фитнес инструкторът Страхил Иванов.
Той коментира как да изградим правилните навици в живота, без да се провалим.
Иванов подчерта, че хората се впускат в това да постигат бързи резултати и не оценяват факта, че отнема много време на тялото да му се навреди.
„Ако сме изтървали времето да тренираме или не сме обръщали достатъчно внимание на тялото си, само за няколко месеца правилно хранене можем да се възстановим“, обясни инструкторът.
Той е на мнение, че има навици, които отнемат време, но има и такива, които са по-малко изискващи.
Иванов подчерта, че когато си поставя малка задача, заедно към нея добавя и награда, която да го мотивира да изпълни целта.
Фитнес инструкторът сподели, че е имало време, в което е тренирал много, хранил се е здравословно, което е довело до изпадане в крайности. По думите му това променя всекидневието на човек и го отделя от близките. Затова решава да намери път, който да е балансиран и да дава възможност да съчетава работа, семейство и тренировки.
