Чаша вода преди сън ни прави по-щастливи

ШАРЕН СВЯТ

Чаша вода преди сън ни прави по-щастливи

25442
на 14.07.2018
Чаша вода преди сън ни прави по-щастливи
Автор:   ПИК

Водата е течност, която е много важна за здравето и благополучието, но много хора пренебрегват редовната хидратация, пише БГНЕС, цитирани от Нова телевизия.

WINBET – 3 начални бонуса + 3 подаръка за Спорт, Казино и Live Казино! (18+)

препоръчано

Специалистите по хранене и лекарите препоръчват да се пият около 2 литра вода на ден. В допълнение, много от тях посочват, че е полезно преди лягане да изпием чаша вода.

Проучване, проведено през 2014 г. показва, че липсата на вода в организма води до депресия, а също така може да допринесе за значително разстройство на съня. Това изследване сочи, че приемането на вода преди лягане влияе на настроението, т.е. хората, които пият вода редовно, са по-щастливи, по-доволни и по-спокойни.

Чашата вода преди заспиване, особено ако е хладка или гореща, стимулира храносмилането и детоксикацията на тялото. Топлата вода стимулира циркулацията, помага за отслабване и допринася за изхвърляне на токсините чрез изпотяване. Водата преди сън осигурява достатъчно хидратация, но също така намалява болките в мускулите и стомаха. В нея можете да добавите малко лимон, който ще обогати вкуса и ще набави необходимия витамин С.

 

 

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите САМО В ПИК: Топ хороскопът на Алена за 29 март - Лъвовете се радват на материални успехи, поредната интрига пречи на Скорпионите
ПИК TV x
ШОУТО ПРОДЪЛЖАВА! Делян Добрев звъни спешно от САЩ - иска да го включат в парламента онлайн, за да разбие еквилибристиките на Асен Василев (ВИДЕО) ШОУТО ПРОДЪЛЖАВА! Делян Добрев звъни спешно от САЩ - иска да го включат в парламента онлайн, за да разбие еквилибристиките на Асен Василев (ВИДЕО)
ново
Днес: 83
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК