Яжте повече орехи, за да намалите риска от инфаркт

Последвайте ни в Google News Showcase

Учени от Харвардския университет съобщиха, че употребата на минимум две шепи орехови ядки на седмица сериозно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава Дейли Мейл.

Изследователите са анализирали над 200 000 души и стигнали до извода, че хора, които ядат по-често ядки са по-малко склонни към инфаркти и инсулти.

Според изследването, употребата на по шепа орехи всяка седмица повишава вероятността да бъдат избегнати сърдечно-съдоби заболявания с до 21 процента.

Ползата от орехите се свързва със съдържащите се в тях антиоксиданти, белтъци и други хранителни вещества.

Освен от сърдечно-съдови, орехите намаляват риска и от онкологични заболявания и диабет.

Превод и редакция: ПИК

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър