ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Всеки четвърти човек в света има проблеми със съня, показват данни, направена от Световната асоциация за профилактика на съня. Проблемът е сериозен, тъй като в сън прекарваме 1/3 от живота си. Според последната класификация съществуват около 85 вида различни нарушения на съня. Най-често срещаните са инсомния (безсъние) и сънната апнея (спиране на дишането), информира news7.bg.
В най-много от случаите пациентите страдат от безсъние. Трудно заспиват, често се будят през нощта и след това са уморени. Последни проучвания отново потвърждават, че за да сме здрави физически и психически е необходим между 7 и 9 часа сън. Очаквано бебета и децата трябва да спят най-много, а на хората над 65 години стигат и 6 часа. Не е добре сънят да е нито по-малко, нито повече.
