Вход
София
Времето в София 25 o C

Диета Японско чудо

Диета Японско чудо

на 01.04.2013
25527
0
Диета Японско чудо
Автор: ПИК
01.04.2013
0
25527

Тази диета стана изключително популярна преди няколко години, но и днес е често предпочитан метод за стопяване на излишните килограми. Съществуват мнения, че режимът е малко краен, но резултатите безспорно са видими бързо. Ако е правилно изпълнена, диетата може да донесе редукция до 5 кг на теглото, а постепенното захранване след нея предотвратява появата на йо-йо ефекта.

Не забравяйте да пиете поне по 1 л вода на ден.

Режимът най-често се прилага за една или две седмици, но не повече. Ако за първи път се подлагате на тази диета, препоръчително е първо да направите курс от една седмица, захранване от още една и почивка с леко меню през следващите две.

 

Първи ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Малко парче риба с лимонов сок

 

Втори ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Трети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата с лимон, разрешава се и малко парче риба

 

Четвърти ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Пети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Шести ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата със лимонов сок

 

Седми ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого бихте гласували за кмет на София?
Общо гласували: 20783
архив

Две блондинки цял ден търсят елха в гората и по едно време едната вика:
- Муцка, дай да взимаме една без играчки, щото каталясах.”

няма нови новини
Днес: 194
hot
най-четени новини в момента
сега
3238
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV: Етичната комисия към ВСС обсъжда кандидатурата на Иван Гешев за главен прокурор (ОБНОВЕНА/НА ЖИВО)
x
ШОК: 10-годишно момче почина заради хамбургер, изяден преди 8 години
x