Вход
София
Времето в София 0 o C

Диета Японско чудо

Диета Японско чудо

на 01.04.2013
30506
0
Диета Японско чудо
Автор: ПИК
01.04.2013
0
30506

Тази диета стана изключително популярна преди няколко години, но и днес е често предпочитан метод за стопяване на излишните килограми. Съществуват мнения, че режимът е малко краен, но резултатите безспорно са видими бързо. Ако е правилно изпълнена, диетата може да донесе редукция до 5 кг на теглото, а постепенното захранване след нея предотвратява появата на йо-йо ефекта.

Не забравяйте да пиете поне по 1 л вода на ден.

Режимът най-често се прилага за една или две седмици, но не повече. Ако за първи път се подлагате на тази диета, препоръчително е първо да направите курс от една седмица, захранване от още една и почивка с леко меню през следващите две.

 

Първи ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Малко парче риба с лимонов сок

 

Втори ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Трети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата с лимон, разрешава се и малко парче риба

 

Четвърти ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Пети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Шести ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата със лимонов сок

 

Седми ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Според вас арестът на Нено Димов е:
Общо гласували: 1932
архив

Решили да съкратят конната полиция в София. Вместо коне за икономия на двама полицаи дали по една камила. Камилата хем по-малко зоб яде, хем по-малко вода пие.
В една ранна утрин двама полицаи, препили от Нова година, отишли в една закусвалня. Закусили, излизат и гледат пет - шест камили на камиловръза.
- Как ще си познаем нашата камила? - попитал единият.
- Не се бой. - отвърнал другият и взел да им надига опашките. - Тази сутрин като минавахме по булеварда един вика: "гледайте една камила с две путки минава".

няма нови новини
Днес: 239
hot
най-четени новини в момента
сега
2519
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV: ГЕРБ и Патриотите отрязаха Радев за консултациите за Изборния кодекс (СНИМКИ/ОБНОВЕНА)
x
Тези 3 зодии винаги са оптимисти
x