Вход
София
Времето в София 5 o C

Диета Японско чудо

ИЗВЪНРЕДНО
ПОЛОЖЕНИЕ
Излекувани: 42
Починали: 24
Заразени: 593

Диета Японско чудо

на 01.04.2013
32878
0
Диета Японско чудо
Автор: ПИК
01.04.2013
0
32878

Тази диета стана изключително популярна преди няколко години, но и днес е често предпочитан метод за стопяване на излишните килограми. Съществуват мнения, че режимът е малко краен, но резултатите безспорно са видими бързо. Ако е правилно изпълнена, диетата може да донесе редукция до 5 кг на теглото, а постепенното захранване след нея предотвратява появата на йо-йо ефекта.

Не забравяйте да пиете поне по 1 л вода на ден.

Режимът най-често се прилага за една или две седмици, но не повече. Ако за първи път се подлагате на тази диета, препоръчително е първо да направите курс от една седмица, захранване от още една и почивка с леко меню през следващите две.

 

Първи ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Малко парче риба с лимонов сок

 

Втори ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Трети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата с лимон, разрешава се и малко парче риба

 

Четвърти ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Пети ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

 

Шести ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и зелена салата

Вечеря:

Зелена салата със лимонов сок

 

Седми ден

Закуска:

Чаша кафе без захар

Обяд:

Омлет със зеленчуци и зелена салата

Вечеря:

Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате при парламентарни избори днес?
Общо гласували: 10840
архив

– Скъпа, в събота съм на хиподрума, знаеш, че...
– Няма да има надбягвания в събота! Разбих й муцуната на оная кобила!

няма нови новини
Днес: 297
hot
най-четени новини в момента
сега
2731
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV: Министър Сачева с подробности за безработицата у нас (ВИДЕО/ОБНОВЕНА)
x
Опасен ли е сексът по време на пандемия? По-добре забравете за нови партньори
x