ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Безсънието ни мъчи особено силно при смяната на часовника, пътуване, настъпване на нов сезон и принудителна промяна в навиците. Не е задължително да взимате хапчета, още повече, че към повечето от тях се привиква. Чаша билков чай може да свърши много добра работа.
Маточина
2 ч. л. листа от маточина се заливат с чаша вряща вода, запарват се 5 минути и се прецеждат. Приемайте през деня или 20-30 минути преди лягане.
Здравец
2 ч. л. нарязани на ситно корени от здравец се поставят в 500 мл студена вода и се оставят да престоят 8 часа. Прецедете и разделете течността на 3 части. Приемайте по 3 пъти на ден преди хранене.
Лавандула
2 ч. л. цвят от лавандула се заливат с чаша вряща вода, запарват се 10 минути и се прецеждат. Пие се по няколко чаши на ден.
