ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Всеки ден ни носи различни преживявания. Настроенията ни се менят. Но има периоди, в които сякаш се усещаме изчерпани физически. Липсата на енергия не се дължи само на здравословен проблем, нездравословно хранене. Понякога сме толкова силно натоварени емоционално, че това се усеща и като физическа умора.
Как губим положителната енергия и какво помага да си я върнем?
Губим положителната си енергия, когато:
Казваме „да“, а ни се иска да кажем „не“.
Усмихваме се, вместо да плачем, когато усещаме нужда.
Храната е нашата „терапия“ срещу стрес.
Не почиваме достатъчно.
Задържаме се в условия, които не ни удовлетворяват, вместо да си зададем въпроса „Защо търпя това?“ и да предприемем промяна.
Премълчаваме, вместо да кажем какво ни притеснява.
Не харесваме работата си.
Общуваме с хора, за които имаме усещане, че черпят от енергията ни, че ни напрягат.
Постоянно се оплакваме от живота си.
Клюкарстваме.
Често говорим за това как живеят другите и сравняваме своя с чуждия живот.
Чакаме някой друг да дойде и да промени живота ни.
Събуждаме се с мисълта, че ни очаква поредният лош ден.
Критикуваме себе си, считайки се за неможещи, нещастни.
Увеличаваме положителната енергия в живота си, като:
Придобиваме нови знания.
Пътуваме на красиви места.
Всяка сутрин се събуждаме с мисълта, че ни очаква хубав ден.
Стараем се да бъдем позитивни, дори когато ни е трудно.
Мислим и говорим за себе си по най-добрия начин.
Преодоляваме страховете си.
Общуваме с добри и усмихнати хора.
Обръщаме внимание на тялото си, хранейки се здравословно и спортувайки.
Прекарваме време с хора, които ни подкрепят и вярват в нас.
Не задържаме край себе си стари и ненужни вещи.
Разчистваме емоционалното си пространство от чувството за вина, че правим нещо, което ни кара да сме щастливи.
Казваме „не“, когато искаме да кажем „не“ и казваме „да“, когато искаме да кажем „да“.
