Вход
София
Времето в София -1 o C

ИЗПИТАНО: 8 храни, помагащи при главоболие

ИЗПИТАНО: 8 храни, помагащи при главоболие

на 27.01.2020
12770
0
ИЗПИТАНО: 8 храни, помагащи при главоболие
Автор: ПИК
27.01.2020
0
12770

Едно от най-честите и неочаквани неразположение е главоболието. То може да възникне в резултат на диета, стрес, недоспиване, месечен цикъл и други. Силната пулсираща болка, нарушава нормалния ритъм на живот. Освен познатите ни медикаменти за облекчаването на главоболието, има и някои полезни храни, които могат да помогнат. Вижте кои.

Имате главоболие? Не ви достига витамин D

Имате главоболие? Не ви достига витамин D

Ниски концентрации на витамин D са свързани с хроничните...

на 18.01.2017

Хапвайте авокадо

Авокадото е чудесно за нашите здравословни режими на хранене и диети. Освен че е вкусно и полезно, то е богато и на антиоксиданти като лутеин и зеаксантин. Редовната му консумация може да помогне за облекчаване на главоболието и за неговото по-рядко проявление, пише Az-jenata.bg.

Не пропускайте смокините

Сушени или пресни, смокините могат да облекчат запека, тъй като са богати на фибри. Но оказва се, консумацията им може да облекчи и мигрената, тъй като полезните плодове ни осигуряват калий, който намалява възпаленията в организма.

Добавете към менюто си сладки картофи

Вкусни и подходящи за диета, сладките картофи са другата полезна храна, която може да ви помогне да облекчите главоболието. Те съдържат важни хранителни елементи, които спомагат за намаляване на неразположението, като витамини С, В1 и калий.

Безсъние, главоболие...? Правете секс!

Безсъние, главоболие...? Правете секс!

Интимните ласки са едни от най-приятните емоции, които ни...

на 12.01.2018

Плодове и зеленчуци с високо водно съдържание

Една от причините за обострянето на мигрената е дехидратацията на организма. Ето защо, освен препоръчителните 8 чаши вода на ден, добавете към менюто си плодове и зеленчуци, които ще ви хидратират допълнително, като моркови, тиквички, краставици, селъри, диня, пъпеш, ябълки.

Пригответе си киноа със зеле кейл

Киноата не съдържа глутен, но е хранителна и може да я включите във вашата диета. Тя е богата на рибофлавин или витамин В2, магнезий и желязо, които намаляват риска от главоболие. От друга страна, къдравото зеле кейл ще ви осигури омега-3 и фибри, което също ще допринесе да облекчите мигрената и тя по-рядко да се проявява.

ШОК! Водата е най-добрия лек срещу главоболие</p><p>
</p><p>

ШОК! Водата е най-добрия лек срещу главоболие

Bcичĸи знaeм, чe вoдaтa e мнoгo пoлeзнa, нo чecтo нe...

на 13.01.2018

Натурално кисело мляко

Според проучвания витамин В2 е ефективен при мигрена. Добрата новина е, че киселото мляко е богато на него.

Пресен лимонов сок

Той също може да намали главоболието ви, тъй като е богат на витамин С. С него може да си приготвите и напитка за облекчаване на мигрената.

Сподели:
свързани новини
Тайната е разкрита! 8 съвета при главоболие Тайната е разкрита! 8 съвета при главоболие
Когато става дума за леки неразположения, главоболието е...
на 12.03.2018
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Според вас кой от изброените лидери на отделните власти работи най-добре?
Общо гласували: 10177
архив

Един отива на лекар. - Докторе, задушавам се, не мога да дишам - оплаква се пациентът. - Пушите ли? - пита докторът. - Абе, пуша, ама не помага!

няма нови новини
Днес: 43
hot
най-четени новини в момента
сега
3220
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Рекордна гаранция и за жената на Васил Божков - Елена Динева трябва да плати 1,5 млн. лв., за да не стои зад решетките (ОБНОВЕНА)
x
МЪЖКИ ПРАЗНИК: Честваме един от апостолите Христови - черпят редки имена
x