Вход
София
Времето в София 25 o C

Как да се храним през лятото? Вижте съветите на проф. Донка Байкова

Как да се храним през лятото? Вижте съветите на проф. Донка Байкова

на 04.08.2020
10749
0
Как да се храним през лятото? Вижте съветите на проф. Донка Байкова
Автор: ПИК
04.08.2020
0
10749

Инстинктивно предпочитаме нещо по-леко за ядене през лятото. Това каза диетологът проф. Донка Байкова.

Проф. Байкова предупреждава: Гответе с олио, в зехтина има химикали

Проф. Байкова предупреждава: Гответе с олио, в зехтина има химикали

Органични разтворители 11 пъти над нормата са открити в...

на 25.02.2019

Тя обясни, че става въпрос за т.нар. "лайт храни", които съответстват на нутриентите, които трябва да дадат достатъчно течности, минерали и соли на организма.

"При 34 градуса на температурата на околната среда терморегулацията се осъществява единствено чрез изпотяване. Даже храните, които подбираме, са с високо водно съдържание", каза пред БНТ специалистът.

Тя подчерта, че през лятото консумираме 2 пъти повече плодове и зеленчуци. Най-важно е и да не забравяме да пием вода - поне до 2 л. на ден.

Кофеинът е добре да се консумира в по-хладните часове и задължително с чаша вода.

Проф. Донка Байкова каза, че трябва да се търси финият баланс при храненето и да не се лишаваме от задължителни калории. Супите също е добре да присъстват в нашето меню, като диетологът спомена любимия ни таратор.

ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ: Проф. Донка Байкова разкри вредните храни

ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ: Проф. Донка Байкова разкри вредните храни

Експертът по хранене и диететика професор Донка Байкова...

на 27.02.2019

През лятото особено внимание трябва да се обръща и на децата.

"Майките да внимават през този период. Майките да отводняват редовно децата си", каза Байкова.

По-чувствителни през топлите месеци са децата под 4 години.

Сподели:
свързани новини
Колко плодове и зеленчуци да хапваме дневно? Проф. Байкова с ценни съвети Колко плодове и зеленчуци да хапваме дневно? Проф. Байкова с ценни съвети
В края на 20 век количествата на консумация на...
на 03.04.2019
Проф. Донка Байкова обясни защо глад над 3 дни срива имунната система Проф. Донка Байкова обясни защо глад над 3 дни срива имунната система
Проф. Донка Байкова е дългогодишен специалист по хранене...
на 03.07.2020
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате при избори днес?
Общо гласували: 13249
архив

- Кое е любимото парче на всеки перничанин?
- Парче винкел!

няма нови новини
Днес: 260
hot
най-четени новини в момента
сега
3506
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ГОРЕЩО В ПИК: Борисов показа уникални кадри от "Хемус" и разкри кога ще пътуваме по нея: Над 4000 души работят на трасетата. Всеки ден, камък по камък - буквално разрязват планината (ВИДЕО/СНИМКИ)
x
Ето ги нещата, които всяка жена трябва да пробва в секса, преди да навърши 40
x