ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Знаете ли колко полезна всъщност е горещата вода за тялото ви? Горещата вода има добър ефект върху работата на червата и покично-половата система, подобрява състоянието на кожата ви и дори може да ви отпусне и успокои. Но как да я приемаме по правилния начин?
Спазвайте режим
Най-добре е да е три пъти дневно, сутрин на празен стомах и 30 минути преди да се храните. Хубаво би било да повтаряте това преди обяд или два часа след него, както и преди да си легнете. Много е полезно за тялото именно сутрешното консумиране на гореща вода, като то компенсира липсата на течности през нощта и е важно да е на празен стомах. А ако го правите, докато се храните, е не само безсмислено, но и може да е вредно. Това може да доведе до по-бавно абсорбиране на храната и преяждане.
Температура на водата
Важно е водата да не е прекалено гореща, защото може да изгори стомашната ви лигавица и това ще пречи на стомашно-чревния тракт, като оптималната температура на топла вода е 40-42 градуса. Не я пийте директно от чешмата, особено гореща - най-добре е да я сварите и охлаждате, както и да я минавате през филтър.
Разнообразие на менюто
Ако вкусът й не ви харесва, добавете малко лимон към нея. Тя ще премахне токсините, ще стимулира обмяната на веществата и ще пречисти пикочните пътища. Горещата вода с мед също може да е много полезна, като освобождава организма от токсините и го енергизира.
Предимства
Горещата вода спомага забавянето на естествения процес на стареене, както и да освободи организма от токсините и да повиши еластичността на кожните клетки. Те ще ви спомогне да отслабнете, да ускори метаболизма, както и да помогне при болежки и да отпусне тялото. Тя има положителен ефект върху червата и дори върху нервната система. Помага на хората срещу депресия и раздразнителност. Важно е обаче да я консумирате от време на време, а не редовно.
