Вход
София
Времето в София 16 o C

Кондиционен треньор за това как да оформим тялото си само с гирички и ластици

Кондиционен треньор за това как да оформим тялото си само с гирички и ластици

на 13.05.2018
5159
0
Кондиционен треньор за това как да оформим тялото си само с гирички и ластици
Автор: ПИК
13.05.2018
0
5159

Кондиционният треньор Христиана Парова демонстрира в сутрешния блок на БТВ как да "направим" атлетично тяло с тренировки сами у дома.

По думите й това е напълно постижимо само  с гирички и ластици.

Парова уточни, че са нужни и конкретни напътствия, за да не се получат контузии или грешки.

Треньорката посочи, че най-важното е поне 5 пъти да се тренира в седмицата и тренировдките да са различни .

Самата Парова тренира по около час и кардио – 40-50 минути.

Призивът й е хората и жените най-вече да не се водят по модерните диети, защото универсалните режими може да причинят много проблеми със стомаха.

Трите й съвета за хранене са въглехидрати да се ядат сутрин и обяд, вечер - не.

Протеини след тренировка и да се пие повече вода.

Сподели:
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кой е най-одобряваният от вас партиен лидер?
архив

На чукчата му попаднали отнякъде сума пари, и к"во да ги прави - вложил ги в банка. Здрав влог, едър спестител един вид, изпращат го с уважение. На другия ден обаче чукчата пак пристига в банката. - Тегля си парите. - Ама как, ама защо… Тегли и това е. Ама си ги иска и в чисто нови банкноти. Какво да го правят - клиент. Нареждат му един куп нови банкноти. Сяда в един ъгъл, брои ги, и отива пак на касата. - Пак ги внасям. Клиент, какво да го правят… Издават му нова книжка, изпращат го с уважение. На излизане чукчата вика: - Утре пак ще дойда да си ги преброя.

няма нови новини
Днес: 24
hot
най-четени новини в момента
сега
1300
четат ПИК
сега
четат тази новина
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! КОШМАРНА ТАПА В СОФИЯ! Колите пъплят като костенурки между Лъвов мост и Сточна гара
x
5 знака, че сте готови да скъсате с партньора си
x