Вход
София
Времето в София 11 o C

Орехите са по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

Орехите са по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка

на 13.08.2020
5472
0
Орехите са по-полезни за сърцето, отколкото за мозъка
Автор: ПИК
13.08.2020
0
5472

Харвардски учени обявиха орехите за най-полезния продукт за сърцето, пише испанският вестник La Vanguardia, цитиран от БГНЕС     и „Дарик”.

Орехите забавят растежа на раковите клетки

Орехите забавят растежа на раковите клетки

Шепа орехи на ден може да помогне за забавяне на растежа...

на 14.05.2015

Дълго време се смяташе, че орехите са една от най-добрите храни за поддържане на мозъчната функция. Изследователи от Харвард откриха, че това не е напълно вярно. Според тях тези ядки са много по-полезни за сърцето.

За разлика от другите ядки, орехите подобряват липидния профил и намаляват риска от сърдечни заболявания, съобщава изданието.

Полезните свойства на този продукт се дължат на специфичния му хранителен състав, обясни Марта Фере, доктор на медицинските науки от Харвардската школа по обществено здраве.

Установено е, че орехите имат значително по-високо съдържание на фитохимикали и здравословни мононенаситени мазнини. Те са особено богати с основните омега-3 мастни киселини, които човешкото тяло не може да синтезира самостоятелно. Експертът добави, че орехите са богати на витамини, минерали и фибри, както и имат силни антиоксидантни свойства, нормализират нивата на холестерола и имат противовъзпалително действие.

Марта Фере е стигнала до тези изводи заедно с испанските си колеги, обобщавайки резултатите от дългосрочно проучване, стартирало през 2013 година, в което са били поканени да участват над 7 000 доброволци на възраст от 55 до 90 години. Учените са открили, че само три порции орехи седмично (една порция - 28 г) намаляват риска от смърт от различни причини с 45 процента. А смъртността от сърдечно-съдови заболявания е намаляла с 55 процента.

НЕВЕРОЯТНО! Ето как орехите помагат и на щитовидната жлеза

НЕВЕРОЯТНО! Ето как орехите помагат и на щитовидната жлеза

Мно­го са при­чи­ни­те, кои­то...

на 31.12.2017

 

Сподели:
свързани новини
Орехите подобряват мъжката плодовитост Орехите подобряват мъжката плодовитост
Американско изследване доказа, че орехите са полезни...
на 28.04.2018
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате при избори днес?
Общо гласували: 19003
архив

Две блондинки си говорят:
– Скъпа, днес ходих да си правя тест за бременност!
Другата я пита:
– Я ми кажи, трудни ли бяха въпросите, че и аз искам да си направя такъв тест?

няма нови новини
Днес: 5
hot
най-четени новини в момента
сега
1993
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
НАПРЕЖЕНИЕ В ПИК TV: Краси Радков и Рачков се сбиха под Околовръстното - вижте защо полицията пропусна мелето... (ВИДЕО/ПОДРОБНОСТИ)
x
Ето какво се отлага от дъвките в тънките черва
x