ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Много от навиците на повечето хора се свързват с неправилно хранене и консумация на недостатъчно количество вода. Това може да нареди на организма, тъй като се получава натрупване на вредни вещества в кръвта и органите, пише plus.bg.
В такива случаи е необходимо да се предприемат мерки за изчистване на организма.
Най-добрият начин е чрез хранителния режим. Очистващата диета може да помогне на организма да се възвърне към нормалното си функциониране. За да се постигне това, трябва да сме наясно кои са храните, които имат детоксикиращи свойства.
Тъмните листни зеленчуци като спанак, зеле, маруля, съдържат полезните витамини А и C, заедно с хлорофила, който придава зеления им цвят. Той помага и за елиминирането на токсините от организма. Най-полезната консумация на тези зеленчуци е в суров вид – те трябва да бъдат приготвени под формата на салата или смути например.
Зелето, без значение дали е зелено или червено, подпомага здравословното функциониране на черния дроб. Това е от голямо значение, тъй като този орган отстранява отпадъчните продукти от организма. Зелето може да се консумира в суров вид като салата, но може да се добави и към супа.
Друга много важна част от очистващия хранителен режим заема цвеклото. Фибрите, които се съдържат в него, образуват антиоксидантен ензим, който помага за отстраняване на вредните вещества от организма.
