ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Блестящата си форма в последно време Дара дължи на строгия хранителен режим на калориен дефицит, който спазва.
Певицата, която преди години имаше сериозни проблеми с килограмите яде по 1400 калории на ден, като напълно е изключила месото, млякото и захарта.
Не може да се раздели окончателно с яйцата, но яде през седмица. Не хапва бургери и дюнери, позволява си пица рядко. Набляга на соята и бобовите растения, като яде много зеленчуци и плодове предимно на салати. Освен че спазва задължителен калориен дефицит от години, тя се придържа и към фастинг, с който е свикнала.
Обядва след 13 часа, но понякога издържа и до 15 часа, макар че заради многото работа прави компромиси и обядва още в 12 часа, за да може да посрещне сита ангажиментите си следобед. "Броя калории, разделям храната си в кутии за няколко дни напред", споделя Дара, която сама си готви и заради този си ангажимент може да стане и в 7.00 часа сутринта.
"Може да звучи много стряскащо и да се притесняваш, че няма да имаш време, но ако един път си наложиш този режим, ще има ефект", кълне се тя.
"Доста често показвам какво ям, как тренирам и колко се движа. Не бих взела Оземпик, макар че не казвам че лекарството е лошо нещо. Здрава съм, отслабвам лесно заради бързия метаболизъм и имам силна воля, с който потискам апетита си", отрича писанията, че е свалила килца с инжекциите за диабетици певицата в "The Voice Cast", писа "Hotnews".
