Вход
София
Времето в София 1 o C

ТАЙНАТА Е РАЗКРИТА: Колко часа да спим за по-дълъг живот

ТАЙНАТА Е РАЗКРИТА: Колко часа да спим за по-дълъг живот

на 11.12.2019
21044
3
ТАЙНАТА Е РАЗКРИТА: Колко часа да спим за по-дълъг живот
Автор: ПИК
11.12.2019
3
21044

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дори при голяма физическа активност и отказване от цигарите рискът от сърдечен пристъп е висок, ако сънят е кратък или прекалено дълъг, съобщава сайтът MedicalXpress.

Били анализирани медицински данни за 461 хиляди души, които никога не са имали сърдечен пристъп, и качеството на съня им. Здравословното им състояние било следено 7 години.

Оказало се, че за участниците, които спали по-малко от 6 часа в денонощието, вероятността от сърдечен пристъп по време на изследването е с 20 процента по-голяма, отколкото за спалите 6-9 часа в денонощието. У спалите над 9 часа в денонощието сърдечните проблеми пък били с 34 процента по-чести. Оптималният сън намалява този риск у генетично предразположените хора с 18 процента.

Колкото по-голямо е отклонението от нормалното ниво на съня, толкова по-висок е рискът от сърдечен пристъп. За хората, които спали 5 часа в денонощието, рискът от сърдечен пристъп бил с 52 процента по-голям, отколкото за спалите 7-8 часа в денонщието. За спалите 10 часа вероятността била два пъти по-голяма.

Недоспиването може да окаже въздействие върху епителната тъкан по вътрешните стени на артериите, да допринесе за възпаления в костния мозък и да доведе до неправилен избор на хранителен режим.

Сподели:
свързани новини
7 ХИТРИНКИ! Как да спим, когато ни е жега 7 ХИТРИНКИ! Как да спим, когато ни е жега
С настъпването на летните жеги започват и проблемите със...
на 16.06.2018
Пет неща, които се случват с нас, докато спим Пет неща, които се случват с нас, докато спим
Какво се случва с тялото, сетивата и ума ни по време на...
на 20.10.2018
ТАЙНИ: Ето как учим, докато спим ТАЙНИ: Ето как учим, докато спим
Швейцарски учени установиха, че спящи хора са в състояние...
на 11.03.2019
Защо не трябва да спим с крака към вратата? Защо не трябва да спим с крака към вратата?
Повечето от нас, когато пътуват се опитват по всякакъв...
на 02.08.2019
Напиши коментар »
(3)
1
В БГ спим от 1944
2
То сякаш сънят е единствената причина за сърдечните болести?! Що за дивотия?!
3
az po4ivam kogato kolkoto moga
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Според вас арестът на Нено Димов е:
Общо гласували: 3015
архив

Сладка 14-годишна ученичка търси да се запознае със симпатичен господин за забавен видеочат. Моят мейл: operacia-lolita@mvr.bg

 

няма нови новини
Днес: 4
hot
най-четени новини в момента
сега
1741
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV! Грандиозен пир в Дубай: Христофорос Аманатидис-Таки привика армията си от България - ето защо...
x
ЧЕТИВО ЗА ПАЛАВНИЦИ: Отговорите на всички твои неприлични въпроси
x